學員學功心得
 

    我的養身氣功經驗 

         劉超驊 98.06.06

    對氣功的認識,以往只注意到武術上的硬功夫,如喉鎖鋼筋、手劈磚石之類;或是隔海發功、內力灌頂的醫療神奇。出外旅遊時,偶爾也會在公園綠地觀賞到人家凝神做養生氣功,只是一直沒有機緣接觸,或以為來日方長,不急於一時,而長久自甘於門外。

    七年前遭遇了一場生死交關的大病,診斷出來是第三期的大腸癌,幸而得到澄清醫院仁心仁術的邱錫雄醫師,以最高明完美的內視鏡手術救治,因化療之艱辛伴隨而發的憂鬱症,也得到該院葉守正醫師細心地治癒。從此,我好不容易撿回的下半生,就得好好思考如何維護保養的問題。

    從青年到中年的生涯,我還算得上是運動健身的愛好者。大學時期,因為體格瘦弱,被同學戲稱為老排,我就發憤鍛鍊,與同好們在體育館私設健身房,練就一身還可以的筋肉,終於洗刷污名。所以至今資深老友對我雖偶仍此稱,我並不以為謔。當年對於運動的熱衷,甚至不惜逃課,也要按時到操場跑跑跳跳,以維持每學期1500米測試時,在文學院好漢群中,遙遙領先、數一數二的實力。

回到東海服務後,雖然沒有那麼勤於操練,卻也大致維持經常性的球類活動習慣。等到梅可望校長完成一大德政-興建了游泳池與健身房,我又有了新的運動項目,這次倒談不上是鍛鍊,只是為了拯救身材。由於教學工作與社會服務及其他瑣事日益繁重,我的運動就漸漸不是那麼有恆,變得一天捕魚、三天晒網、甚至長期公休。更糟糕的是自恃身體尚可,經常忙碌到深夜,又連年疏於接受常規的健康檢查,才會遭逢癌症的襲擊。

所幸的是,雖然發現得略晚,五年存活率不高,但在澄清邱醫師團隊的照護下,終於挨過逆境。此中還要特別感謝前輩病友柯義龍教授以切身抗病經驗相授,及其領導的東海義龍會諸酒友鼓勵;還有更多同仁親友的祝福,尤其是老婆的悉心照料,使我能從重度悒鬱的恐慌中走出。術後年餘,我一直照常任課,並未特別請假調養,只是在起居作息與飲食上比較留意而已。不料,新的隱憂竟又出現了,我不知何以自己如此有幸,將父母雙系的家族好發病史,一一承繼下來,以往早已有高血壓、高血脂、高尿酸,現在又多了高血糖。按照北京同仁堂一位老中醫的看法,我的癌症已經完全好了,糖尿症才是問題。

    就在此時,文學院張秘書告訴我佳音:哲學系鄺芷人教授知悉我曾罹癌而正在休養復原的狀況,主動詢問有無修練氣功保養身體的意願?我當然喜出望外地參加了。老實說,一方面是為了滿足長久以來的好奇心,另一方面也是對以往尚無深交、外表看似嚴肅、不茍言笑的鄺老師如此古道熱腸,實在不能姑負盛情,就由老婆陪同參加了。大致上,除非真有要務,每個禮拜日早上都儘量摒除俗務,與同門師兄姐一道,向鄺老師學功。日常也早起,在校園裡氣場比較旺盛的地方,做複習。

    一開始時,雖然很認真聽鄺老師講解功法功理,但在實練實作之際卻沒有什麼氣感,看著許多學長似乎道行頗高,自發動功可輕易上身,我卻從來紋風不動,或頂多如泊船偶爾隨潮稍晃,沒有手舞足蹈,宛如神靈附體的大動作;當然也沒能像某些學長那樣,具有伸掌即可測知樹氣屬性陰陽的神奇本領。這種一時沒有進境的尷尬,在面對鄺老師詢及最近練功感覺如何時,特別難以啟口,因為每日練功時數有限,而在打坐與站樁等靜功上,更是遠不及他的期望。這倒不是一般的偷懶心虛,而是癌後復元,一切病時可推拖之事,又找上來了。我的教學與服務工作,還不是普通的忙碌,看來只有巴望退休以後,才能實踐鄺老師的修持理想。

    兩三年前在桂林一帶旅遊,參觀虞山公園時,解說的地陪自稱是廣西師範大學資深助教,長得一臉方外高人之相。我正對他感到好奇,未料他也對我十分好奇,特別把我拉離人群到空曠一邊,問我所練何功、所學何術?我以為自己不過是隨著鄺老師比劃比劃,還不具任何功力,實在不足誇口,答以沒有。對方卻根本不信,謂我身上生氣盎然,不似凡俗之人。我以小人之心,提防他會使出一套什麼新奇騙術,不過他只會心一笑,抱拳長揖,自言後會有期。我猶自懷疑,怎麼來到名山勝景,身上就浩然有氣,不仿明日早起,試練一番。次晨,獨往象鼻山公園,只見人馬雜沓,各負絕學,哪有小弟可匿僻自得之處!正遊走觀摩各路門派異同,忽又聞洪鐘一聲:同志留步!一位師傅問我一如昨日在虞山的問題。我身上這麼有氣,能引起練家注意,怎麼自己豪無感覺呢!

返台以後,我就比較注意氣感的追尋,經過特定的操練,意動氣動,從似有似無,逐漸湧現於指掌之間。另外,肢體經過暖身運動,如甩手下蹲或快走,血脈暢通,也容易上氣。最近我曾操作割草機整理庭園,因為馬達的振動韻律,完工後如以往雙手發麻,但是掌中卻氣如泉湧,有強力放電的感覺,這是前所未有的經驗,真是一大驚奇。我相信氣感是可以練出來的,只是自己先天資質比較魯鈍,還要特別努力。

    追隨鄺老師練功四、五年,每週日上午,與諸師兄妹們在陽光草坪,以學動功為主;有時也做靜功,只是自己骨架生硬,也比較沒時間靜心打坐,所以在靜功上還沒太多進益。平日則早起,到氣場較佳處所,自行將所學動功演練一番。鄺老師菩薩心腸,雖是免費教功、帶功,但不藏私,以其出入佛、道各家之哲理,融合吐納、導引、以及少林、瑜珈之術,傳授功法極多,我每天只能就記憶所及,擇要複習。鄺老師主張集體鍛鍊,因為共同的氣場較強,也易於互相觀摩改進,但大家各忙本業,事實上僅能每周聚會ㄧ次,可謂「師父帶進門,修行在各人」。我自覺單獨練功,可以不必在意是否與別人同步,強求一致,而能我行我素、寬心揮灑,更可達到行雲流水、了無掛碍的境界。但是群體共修、師從高明,以免意必固我、誤入歧途,也是我們功力尚淺者應特別虛心以求的機會。

    練功的好處在哪裡?我的資歷尚淺,並不期望「剛吃了兩顆黃豆就想上西天」。我想最大的好處是練完之後頓覺通體舒泰,終日神清氣爽。以往用過中飯,若無午睡,必然困頓疲憊直至傍晚;如今練得小有功力,縱無一寐,尚可持盈保泰。其次血脈暢旺,不覺寒冷,近二年來過冬只蓋夏季薄被,若逢寒流,亦只加一牀絲被。今年寒假到日本交流參訪八天,無論招待所或飯店所備之棉被,都燠熱難當,每夜都須關掉暖氣,打開窗戶,不蓋棉被,和衣而臥。前年冬日,值長江流域特大風雪冰封,我在山東旅遊,在泰山頂上約莫零下十幾度之低溫,一路興奮拍攝雪景。戴著手套又有暖暖包在身的老婆,手指凍傷;我的暖暖包用在相機防凍,為了拍攝靈便,不戴手套,結果毫髮無傷。從那時起,我才注意到自己隨時都是雙掌通紅,並微有麻感,好像有氣進出。以前有不少練功前輩說過有此氣感時,我認為太玄虛,想不到現在就一直運行在自己指掌之間 鄺老師常提醒練功時的虛靜、放空等要領,並強調觀想,否則與做體操沒什麼兩樣。在集體練功時,我的關想常會因在意旁人,導致分心失神;而自個兒複習時,就比較能透過關想,以意帶氣,到達虛空的境界。此際頓覺四周寂然,但遺忘許久的自然氣息卻回來了,嗅起來很熟稔親切,如真似幻。聽覺上也由一切空靈,漸又萬籟有聲,充腦盈耳。以往鄺老師很多招式,都有名稱,容易關想,例如「大鵬展翅」,一定要有翱翔高空的飄飄之感;「平沙落雁」,就得有收翅垂落的意象配合。如此這般的情境轉換,也使得自己思緒特別靈活,感覺好像變敏銳了。可惜鼻靈、耳聰、這只是在練功的有限時刻發生,收功以後卻又回復凡狀,令人好不悵然。

    練功之初,目的只在養生健身,原以是為屬於生理層次的鍛練,故比較在乎動作功法的比劃。但學習的過程中,在鄺老師指點之下,也逐漸認識到意念的重要。意念要灌注於每個動作、藉經絡運行於各個穴位,意到氣到,才能疏通鬱結、調和氣血、安定心神,於是養生氣功又可提升到心性修養的層次。以往鄺老師偶爾也試著傳授一些丹道的東西,我好像與此暫時無緣,不克投入充份時間,所以還不知道更高境界為何。目前對自我進益的感覺,可說是由養身而養氣,在養神上僅只稍有體會。由於個人資質所限,情願笨鳥慢飛,希望將來循序漸進,持之以恆,有更多成果心得,與大家分享。

 

 

練習氣功心得分享

黃絹琇

(94)910月份的時候起,就曾聽沈教官請教授教氣功的事情,在上課中也曾聽教授談起,我一開始原本因好奇因而想去學習,只是當時朋友告訴我說,我的身體狀況還不錯,不用去學,又加上當時想找工作,也不想讓自己沒時間可以回南部的家,於是我當時放棄了學習氣功這件事情。

但是當我和我以前的一位主管談起氣功這件事時,他告訴我說,學氣功是很好的一件事情,他很想學也鼓勵我學,於是我和主管一起在95/02/26開始跟著教授學習氣功。但是主管只來學習過一次,之後就又因為公務纏身及距離太遠(因主管住在高雄)而沒辦法繼續跟著教授學習了。而我即使因好奇而跟著教授學習氣功,我卻很有所得,以下是我的練功心得。

練功心得950226

今天是第一次上課,感覺很新鮮,也不知道學習氣功要做什麼,只是起因於我的好奇心及可以助人的念頭。

當教授教大家十方納氣時,我沒什麼感覺,只是好像在做早操,也閃過一些念頭,比如說,那不就是長呼長吸嗎?有啥氣呢?氣功中的氣是從那來的呢?該會有什麼感覺呢?我該如何知道我有沒有氣功中的氣呢?等等的問題閃過腦海中。

但當我在練習自發動功時,我發現我的身體真的有一些很微妙的感覺,那感覺很小很小,且就像教授說的一般,會自己想動,只是我還是會有點怕怕的,因為不知道是我自己的想像還是真的有氣在動,也很怕跌倒受傷,一直不敢動太明顯,可是教授說,我可以再放輕鬆,不用怕,不會跌倒的,也真的感覺更明顯了呢!很神奇的體驗。

第一次上課就有幾位同學出功了,看著他們各自做著自己的自發動功,真的感覺很妙、很神奇。想著,不知道自己何時才能像他們般出功,也一直做著自己的自發動功。

印象很深的還有一個,就是教授讓大家一起發意念讓手指能夠變長變短的,好好玩。當時我和主管都有變長呢!好笑的是,我是先聽到我主管叫了一聲後說,真的有變長吶!最後我才看我的有沒有變長的。(可能是一開始主管是半信半疑的心態,且他又是不信這些的人吧!)

練完功要回家的路上,我和主管談論著今天的學習,他說他的手有紅紅脹脹的,可是我沒有,而他練習十方納氣時,有感覺,我沒有,但他練習自發動功時,沒感覺,我卻有。呵!好好玩的體驗,一定要再加油。

練功心得950310

今天早上練習自發動功時,開始會自己打自己了,一開始有點錯愕,有一點痛,因為打的很用力,而且啊!是全身都打,連頭頂、臉和胸部都會打。

有時候練的自己都會偷笑,因為有些動作很好笑,還好練習時,只有自己一個人。

練自發動功還蠻好玩的說,可以自己調養身體,感覺還不錯,而且又很簡單。可能是我找到方法了吧!老師說要放輕鬆,把自己當成是一顆樹,風吹樹就動,可是我把自己想成是一枝草,一枝細長的草,風吹我的哪個地方,我哪個地方就隨風動,且一直告訴自己放輕鬆,只要不會跌倒就行了,隨他動,連頭啊、手啊、腳啊,也都是一樣,不只是只有身體而已。

一開始沒多少感覺,後來就感覺比較強烈了,像今天啊!他就一直在甩手,甩的很快很用力,還會妞來妞去的,很好笑,自己練的都會一邊練,一邊在偷笑。若讓別人看見了,可能以為我瘋了吧!哈哈哈。現在想想,我剛剛的練習,有一個他一直在甩手和抖動身體的情況,很像是外丹功那樣,全身抖動耶!我快出功了嗎?呵!加油!

練功還能減肥呢!像今天啊!就有自己拍打肚子和臀部和大腿,哈哈哈,好玩。只是有點小痛,因為真的打的很大力,當時手有可能是紅的,我猜想的啦!因為真的很大力咩!

練功心得950315

昨天鼻子因為過敏的關係,一直很不舒服,從早上一直難過到睡前,可今天早上練自發動功時,他就有一直拍打鼻子,好像要讓鼻子好過一些似的,也真的,現在鼻子並不會像昨天那樣一直處在過敏的狀況中。

昨天練習自發自動時,也一直拍打胸部,我心中就出現os,是不是因為我之前的維纖瘤的問題?然後就又出現os,麥格打甲(台語),等一下扁掉,結果今天還是一直在拍打胸部,不過有時候會往上拍打了,不像昨天只是一直往下拍打,還好還好。

我記得我上次告訴老大(我以前的另一位主管)說,我出功了,他卻說,可能是我自己下意識的關係,所以才會如此拍打自己,也因為老大這樣說,讓我隔天在練習自發動功時,很不專心,也一直在問自己,是不是就像老大說的那樣呢?結果啊!我發現其實不是的,因為我雖然想過想讓腰部和臀部瘦一點,可是我並沒有想過要打自己的頭部和臉部,甚至是胸部啊!再說,在練自發動功時,有的時候他會出現並非我自己想過,或看過的方式在拍打著自己的,而是他自己就有一套方式,甚至是順序,有的時候我會讓他停止,可是不久,他就又會找到他自己想動的方式和順序,繼續動下去。

今天練習時,他有出現像是在練丹功一樣,在下腹部處打轉的練功樣子出現,之前(前幾天)是像在練外丹功那樣,全身抖動。

上次(3/12)上課時,教授說我是真的己經出功了,而我以前並沒有練過,現在這麼快就出功,可見我可能和“道”有關係,並且要我下次上課時,向大家報告我的練功心得,還說要找會通靈的人看看我,看我是不是和“道”還是什麼有關係。因為我得把每次練功的心得記錄下來,所以我得繼續記錄了,呵!

今天練功時,會拍打額頭、鼻子、耳朵、臉、腸胃、腿等部位,還有一直拍打頭部,大部份是集中在頭頂。還有拍打腸胃的部位,而且今天還會更改動作為用手指往前推,好像在按摩一樣。

每次拍打的聲音都還蠻大聲的,真擔心會被誤認為是不是發生啥事了,呵!

我在猜想,我練自發動功時,當我練到某一種程度時,他會知道自己何時該休息了,自己就不再會拍打抖動了。

對了,因為我記得教授說過,練自發動功是不會跌倒的,可是我就明明有跌過啊!我就有問教授說,這是什麼原因?後來我就有想到說,因為我在練習自發動功時,若聽廣播,我就會暈到摔飛出去,若聽六字真經或其他經曲,也是會頭暈,教授就說,練自發動功時,是要專心,完全不能聽音樂的。哎,難怪我會暈到摔飛出去。

教授說,自發動功和站樁可以下午練,不過要在下午六點以前。

我從開始練自發動功到現在,我曾有一次靜靜的流淚,我自己也不知道是為啥,不過聽教授說,那是正常的,還有人是會大哭大叫的。還有我會一直排氣,跑廁所,一度我自以為是不是我自己吃了什麼東西,使得腸胃出現了啥問題,還是我又出現了什麼我自己不認為是壓力的壓力了,(因為我自己有壓力時,我的身體會比我的意識更誠實,並且出現腸胃不好的情形),結果是因為我練自發動功的關係,我的身體開始在把不好的東西從我的身體上排發出去,也就是說,他在調整我的下腹部(骨盆腔)

剛開始練時,感覺並不強烈,可是現在,感覺會慢慢的比較強烈了,會有麻麻的感覺。一開始是身體,後來是手腳,就好像是先從比較大面積(身體),可以有比較大感覺得地方開始,慢慢的連手指都能隨著他的抖動而動作。

好似越練他就越能找到屬於自己的方法。就算你中途突然等止了,一下子他就又能找到自己該有的動作了,且今天練習時,手掌中會有一種有點熱又有點麻又,我也不知道該如何形容,就一種感覺在手掌中一樣。

對了,練自發動功是不能被打擾的,也不能分心,尤其是像我一樣已經出功的人,因為出功了就表示元神會帶動我的身體動作,若沒好好練的話,(如分心、沒把功全部練完等等之類的)是會出問題的,所以教授對我說,若我在練習的過程中有什麼問題的話,可以打電話給他。謝謝教授。

練功心得950409

昨天我在練習自發動功時,自己心中的os又出現了,因為我的動作實在很曖昧。呵!

怎麼說呢?我不知道和聽音樂有沒有關係,因為我是一邊聽音樂,一邊在練習的。而我的動作很曖昧,因為我很像在跳豔舞,我咧…,可是我又不是聽曖昧的歌,真是的,還妞來妞去的,還好房門是鎖起來的,呵!

是知道我不會跳舞,而且不會妞嗎?所以特來教我?哈哈哈!讓我想起高職時,學校有舉辦啦啦舞比賽,而班上跳的舞蹈中,有一個動作是很性感的,我學了好久,真的好久,還是不會,嗚…,看別人可以妞的很漂亮,我卻像上了泥漿的石柱似的,都不會動的,哎,不過現在好多了,會動但是沒那麼性感倒也是真的,哎,笨喔∼∼!還虧那麼多人教我,哎∼∼∼!

練功心得950507

好久沒寫練功的心得了,呵!不知道是不是不用功的關係,好像進步空間並不大吶!真是的。

今天教授又教了一個新的靜坐方式,(道家的靜坐方式----有四個階段,一般是佛家式的靜坐,即是放輕鬆和放空)可是我在練習這個新的靜坐方式時,我竟然哭了,眼淚不知不覺中慢慢的流了下來。事後我去請教教授,教授說,科學的說法是,那個靜坐方式刺激了我的淚線,靈性的說法是,我的靈體很感動我練了這個功,呵,該相信哪個呢?或許我該再多做一些吧!以後再來分析看看嘍!

今天學的靜坐方式和一般學的靜坐方式不同的地方是在他意念所想的事情不同,而坐法是相同的,而我一般時候呢!也會偶爾靜坐,坐起來也不會覺得很累或坐不住,可是今天在練新的靜坐方式時,我一直覺得不舒服,也不知道為啥,可是有時候呢!卻又像睡著了一樣,或是呆呆的,沒啥想法,我原以為自己是不是在呆睡,結果教授說,我可能進入定狀態了。看來我還不錯吶!呵!持續加油吧!

練功心得950508

今天練完自發動功後,我就練習靜坐,可是在練習靜坐的時候,腦部有一種感覺,不知道該如何形容他,好像有東西在腦中,好像是氣,該如何說呢?我也不知道,沒遇過吧!算了,下次再感覺看看好了。

練功心得950509

天啊!我只睡45個小時左右而已嗎?不然現在是怎樣?

昨晚想說,好吧!今晚早點睡。於是比平常早睡了好幾個小時,可是當我11點半左右去睡時,一直到12點多吧,我才睡著的,可我竟然1點半左右就醒了,而且一直睡不著了,我的天啊!現在是怎樣啊!後來一直到440分左右吧!想說,好吧!不然來練功好了,於是就練功至550分左右,到6點多才又睡著。

今早四點多開始練功啊!練靜坐的過程中有一種很強烈的感覺就是,有個力量一直要把我是推還是拉吧!就是一直要往後倒,可是因為我是在床邊練的,若倒下去的話,若沒支撐好的話,我會受傷的,於是我就一直反抗他,可是他的力量好大喔!所以我只好把眼睛打開,重新調整好我的位置再練,只是當時的感覺就不見了,真是的。我還想說,我位置調好了,我不怕你要往後倒了說。

後來還有出現另一種感覺,就是感覺右胸好像有一些奇怪的感受,(還有其他地方,可是我忘了還有那些地方了,因為胸口的感覺比較明顯)不知道該如何形容他,好像是氣不通在打通,又好像是…,不知道耶!好像看到一點一點的亮光在右胸內,那些亮光會慢慢的移動,那感覺很妙,真的不知道該如何形容他。

哦!還有腦部很像有空氣一樣,有時候會脹脹的,有的時候呢?又覺得他會游走,又覺得他好像要從頭部衝出去,可是衝不出去一樣,不知是心理作用還是真的要衝出去。

還有啊,我是練習靜坐,可是他有時候會倒來倒去的,有時候是往左右二邊,有時候是往前或往後,有時候是會像要轉動似的,有的時候臉明明就是往下的,可是就有一種感覺要我臉往上,一直臉要往上,而且一直往上伸喔!很怪。還有有時候好像是有氣在身體內走動,所以身體有時候會有一點抖動。

忘了還有沒有其他的,呵!下次在感覺吧!

練功心得950509-2

剛剛有練功,練自發動功和靜坐。

我想起我早上練靜坐時,我的喉嚨有點乾乾的感覺。

剛才(下午)練自發動功時,眼角又出現了淚珠,也不知道又是為了啥。(早上不知道有沒有淚珠,忘記了,呵!)

(早上說的右胸,我想想後覺得應該改成右上胸和肩夾骨下方的地方)

這次還好沒像前二次那樣,眼淚突然滴落了下來。

(記憶中的第一次掉淚是在家中練習自發動功時,第二次就是5/7和大家一起練習新的靜坐時。)

第二次比較誇張吧!因為他是流下來後,我擦了他後又流了下來,我擦了幾次呢!不過每次都是靜靜的流下來而已。

練功心得950512

早上4點多開始有練功,練到5點多,可是感覺忘了,因為練完後就再睡了一下。

剛剛練自發動功和靜坐,結果我又流淚了,在練靜坐的時候,而且在練靜坐的過程中,我會一直晃動,或者抖動,也會倒來倒去的,有時候也還是會臉部向上,不知道是啥原因,也不知道是好的還是不好的,下次再請教教授看看。而我這段時間在練功時,有時候我會想著,自己的呼和吸,讓自己留意在呼和吸上面。

練功心得950513

昨晚一直想睡卻都睡不著,於是呢!我就起身來練靜坐,在早上凌晨34分左右,練到3450分的時候,才又倒頭呼呼大睡,呵!其實也沒有呼呼大睡啦!只是至少說,有睡著,呵!

早上練靜坐的時候還是流下了二行淚,身體呢!就像一般時候在練自發動功時一般,動來動去的,也不知道該不該讓身體如此動。

不過我目前知道的是,至少練完功後,我會比較好睡,哈哈哈…!

練功心得950513-2

121分開始練靜坐至235分。

和之前一樣,又是一直動(身體),剛才有一點不同的是,頭一直在左右擺動,而且動的很快,還有就是好像出現白光和紅光,甚至有紅、白光相格的直條線,一紅一白的,不然呢,就是由黑變紅,再由紅變白的小光線,會由小小的,慢慢變成大,一直擴大,然後又回到之前的樣子,一直在重覆。

還有一陣子是有點出現藍白色的光。還有一次是出現一整片有點很淡的藍灰色的畫面,但是畫面中是空白的,沒有任何的東西。

練功心得950514

凌晨148開始練到258分左右吧!

這次就是會整個身體往前傾,在全身都會抖動後,像在休息的感覺。不然的話,就是往後傾,倒在牆壁上休息了一下。還是有流淚。

練功心得950520

許久沒練功了,呵!因為開始上班了,也因為時間大都拿去做其他的事情了,所以這星期沒空出時間來練功。

今天下午4點左右開始練自發動功,練到6點左右。

今天練功時呢!會去撞牆壁,有時是頭,有時是身體,有時不是撞而是轉動、磨擦…,還會想跪下來,然後雙手往前,有幾個動作很像瑜珈中的動作,像調息,像額頭在地上,而屁股往上挺,又有時會額頭+鼻子+(偶爾),會一直在地上,且往下壓…,還有一陣子好像是睡著了般,又有時呢!像在地上滾動一樣,一下滾左,一下滾右的,不過只各滾過一次而已,也有時呢!把自己整個人縮成小小的。

今天練功和往常不同的地方大約是這樣吧!

練功心得950521

剛剛練自發動功,從2點多到3點左右。

有幾個動作是以前沒做過的,(如會伸出某一腳,而腳根依然是貼著地上的,但是腳趾是往外動的,由左自右,懸空轉動,然後再換腳,一再重覆數次)不過,應該沒有很特別吧!自己這麼覺得。

特別的大概是練到又自動跪了下來,然後額頭放在地上,雙手放在頭的前方地上,然後不久就又像睡著了般,(不知道是我睡著了,還是入定態),過了一陣子之後,我就醒過來了。

在跪下來前,身體退到牆前,然後把頭往後伸,把頭的近百會穴那放在牆上,好一陣子,我自己不想伸那麼久,所以停止了那動作,接下來就自動跪下了。

練功心得950524

5/24晚上想說,那麼久了都沒練功這樣下去是不行的,於是就練了一下自發動功。

一開始也就像平常一樣,拍拍打打的,妞轉啊,什麼的,倒是我的腳前幾天有一點沒力,怪怪的,練完功後就好了,呵。

又流淚了,且也坐跪下來,額頭放在地上,過了一下後就反身睡在地上,呵,是真的又出現像睡著了般。

練功心得950710

練功還是會流淚耶!現在是怎樣?

現在練自發動功會先做一些動作,如抖動、拍打、拉筋、轉動等等的,之後就會下跪,然後扒在地上,手會有一點麻麻的感覺,(有時是其他地方有麻麻的感覺),也會流淚,會排氣,會前後動(身體),會偶爾抖動(身體),會出現一點點的黑白光(),會一直往後或往上伸(頸部),會有東西往喉嚨再往下丹田去的感覺, (不知道啥東西,只是就是感覺有東西,口中的水份是甜的),有些感覺很淡。

今天下午練功啊!我知道自己又要下跪了,又要往下扒著了,結果距離沒感受好,我就直接撞到床角了,嗚…,頭很痛。

練功心得950715

今天跑去丹道班那上課,今天又多學習了另一個新的功法。就是先以靜坐的方式坐著,然後頭部很慢很慢的轉動。當我練習這個功法時,我的頸部的感覺很強烈,該如何形容他呢?就是像頸部內的通道是暢通的,沒有什麼阻礙般,有氣感在流通,整個頸部很順,我想,或許正是因為我之前總是會頸部一直在往上申展的原故吧!

950728

每次回家都會很少練習氣功,或許因為回南部的家的話,就會有很多的雜事出現在生活中吧!看到、聽到家人或親戚、朋友們有誰身體狀況不好的,總想幫助他們,卻請他們學習練習一下氣功,可是他們還會有一個又一個的理由和藉口,唉!

我不知道自己的氣功現在是練的如何了,只是有時候當老爸或爺爺身體酸痛時,我就讓自己的左手一手想像成有好的氣、好的能量傳進來,借用右手來幫他們按摩,就當做是把好的氣或能量從我的右手傳送給他們,雖然不知道有沒有用,卻總還是想試一下,幫一下他們,即使沒有用或反把病氣傳回自己的身上也沒關係,至少他們身體狀況會好過一點,而我也能因自己在學習練習氣功而把病氣排出去,所以也就比較不擔心。

有好一陣子沒好好持續練習了,這一陣子斷斷續續在練,也沒多留心在練的狀態上,也沒記錄下來,真是的。

 

練功心得林仁政(永信藥品工業股份公司 

 

首先要感謝鄺老師的無私與熱情和慈愛,免費教導學員,學習歷代氣功養生之精華。短短五年多來,我個人不管是身體或心靈之健康狀況,都有顯著的不同,成效可說相當之大。今隨文將之記錄並加以証實,老師所教導之功法與心法,是正確、可行、有效的。這幾年來,在氣功與哲學的涵養之下,我受用無窮。以下就本文,以幾個環節來陳述說明,身心變化及其深層感受。

    

一、未習氣功前

        大家都知道,上班族的時間一向是朝九晚五。早上呀!許多人不管是居住在都市或鄉村,祇要願意都可以利用晨間,來個晨跑、太極拳、元極舞….等等運動,可是我就無此好命。七點廿五分前就必須到達公司,開始一天忙碌的工作、生活作習,戰戰競競、克勤克儉、努力向上。

 

       白天拚命、晚上進修、樂此不疲。經年熬夜,早上晚起,老是趕著上班。工作上力求表現、身體使用超出負荷,肝功能每年均是赤字。不昧環境需要與成熟與否,極力主張降低成本、提高利潤,惹來不悅與麻煩,身陷其中,竟不自知。不能一展長材、實現抱負、心情煩悶、提心吊膽。在家脾氣暴躁,假借望子成龍,對孩子惡眼相向。長年揮霍體力、腦力、心力如此過度負荷狀況下,所以腸胃不適、骨質疏鬆、膝蓋骨隱隱作響、頭髮斑白脫落,身體出現危機,早是必然之事。 

                 以上可說是世上,古往今來多數人之寫照,而且於今尤劇。本人雖不曾貪戀過度消費與羨慕榮華富貴,但身陷此主流思想之社會制度中,毫無知覺、無從覺醒、更不懂反思。毫無智慧的,以至於身心靈的枯竭,更不用說有能力脫離此窘境。

 

二、習氣功之後        

追隨老師練習養生功與丹道功法、養生益壽功、站式動功、站樁功、自發動功、採氣法等等。   上班空暇之餘、午休時間,我會到公司庭園,先對柏樹、再對樟樹、最後對松樹採氣。如是短短十分鐘,就能感覺經精神飽滿、體力充沛。居然在午後上班期間,不會哈欠連連,取代了以前疲累得趴在桌上休息,一個小時也不夠的午睡習慣。而且說話聲音,也能一改過去輕聲細語,有氣無力的狀態,而宏亮有力,給人一種信心十足的觀感。還有爽朗的笑聲也出現了,過去的氣極敗壞、轉為氣閒若定。

             下班回家後,依照老師教導,利用看古代歷史劇之時間,一個小時或更多,採站樁方式,晚間有空也煉起自發動功。如此一般,早上晚醒的狀況,居然成為四點多不到就醒來,腦筋自動的提醒自己該打坐了。記得以前常禁止孩子爬樓梯跑步,總要他們慢慢走要小心以免摔倒的我,如今手不僅能夠離開扶梯不說,居然還不自覺的,會從三樓直奔到一樓! 

                   一向衣服比常人多穿,很怕吹電扇,且容易傷風感冒的我,最近成了讓同事讚美:「何故,紅光滿面、氣色不凡?」完全變了一個人!對於小孩,也一改嚴苛的說教方式,成為噓寒問暖的慈父,老婆也能感受到我的溫柔體貼。 

                 以上我這種種的改變,絕不是偶然的。或許參禪、拜佛、拜神,也許心境改變也會,但是身體健康之後所帶來的效果,可不這麼簡單,況且短短的幾個月當中,就能夠有深切的改變。我認為這就是,遵從奉行老師推行「性命雙修」的主張與實踐的好處。

 

三、氣感體驗

以上是練氣功之前,身體感受之不同的比較。學氣功之後,尤其是在氣感上有非常不同的感受。我這位初學者的氣功水準,已和好多個同學一樣;具備了有一些許,發功的拉力與推力了,掌心有氣通過的溫、熱、麻、漲的強烈感覺。 

                  在靜坐之前,先練習自發動功。以雙手合掌-「童子拜月式」,氣納下丹田,閉上眼睛並放空自己。身體馬上有了擺動。其間許多動作,平常是很少會去做得出來的,應該說不可能會出現的動作才對。

                 那種動作除非是刻意為之,然而那會如此無聊。譬如說雙手合十與身體同步揮動,持續進行好幾十次次,之後又會變化角度,又自動揮舞起來,各種角度都會重覆,待我親身體驗多次,均如是。看起看來似乎枯燥無味、疲累,但是事情的發展總讓總讓人匪夷所思,因為下一個動作,不知會是以以何種手式出現?相當令人好奇。怪哉! 

                   如是進入另一階段,合攏的雙掌它自動分開了。但是緊接著而來,我是在用自己的手拍打自己的肌肉及骨頭,起初僅祇拍拍罷了,不久!居然是自己給自己的酷刑,或大力敲打,且不休止或五體投地的久跪不起,許久,許久!汗流夾背,如水滴落。

 

四、初悟奧秘 

                  我屢次以冷靜的心去體驗,那種毫無自己意志的動作變化,那種非自我意識所能編造出的整套動作,是那麼的自然!我問:是誰讓我,如此不可思議的進行?為什麼?還有為何一睜開眼睛,所有的動作就會立即停止?難道人如電腦一樣,可以容納兩組作業系統MACWINDOWS OS,同時瞬間跨越兩個平台!兩套生命系統?兩個指揮中心,真有意思。好像與千古傳說…..嗯!有點眉目了。 

                   我不會跳舞,也從未學過!但為什麼?我的肢體會出現美妙的舞姿?翻動的手掌,會出現好像是泰國舞的指法,腿腳與臀腰的扭動,韻律著有如原始部落的祈神舞,搖頭晃耳,喔!原來遠古的舞蹈,來自於此?甚至於現代編舞者,也必須依靠靈動而來的靈感,否則創意會枯竭。之後又拜又踏,甚至跪倒在地。再對著身體肌肉骨頭拍、打、按、擊,之後居然會自動的找上穴道上鑽、戳等等。像極了,像是乩童,沒錯!只差的是!沒神明附身!沒去斂財! 

                   動功如老師所言,半個鐘頭後,會自行轉為靜功。我雙掌合十,調整坐姿,正專心打坐,那知內人一來,我身體一個大角度,迅速轉向他,並起立對他進行,如專家般的煞有其事的按摩起來。為什麼?大疑問呀!          就緊跟著老師循循善誘之教導下頗有收獲。

從無到有,緊守著師命之教悔,勤加練習,終如老師所言:「只要用心練功,不出三個月,身體就會有明顯的不同。」我最大的感受是身子輕巧多了,不再像以前,總是終日倍覺身心沉重。 

        

五、結論

            眾人皆知,人類的生、老、病、死,是這個世間真實的現象。生為萬物之靈的人類,上至達官貴人、下至凡夫走卒。歷經千古以年來,任由人類何種的努力,總是無法逃離這項宇宙物理的鐵律,未來也是肯定的。但是經過氣功的有效修練,身心健康的改善是有目共睹的。所以說我國傳統,固有的性命修行、養生哲學、實在有進一步闡揚與推廣之必要!

五年來,隨著老師學習丹道、氣功……等等修練。隨著身體內在的些許體驗。接著幾年間,雙掌的電流感覺 ,內視的產生、夜裡自動醒來自我打坐……,我所無法思議的現象,都一一的發生。我的人生觀、世界觀,因之改變非常之大。最後再次感謝鄺老師以氣道妙法:帶領我們探究生命奧秘。